Wiele badań zbadało hipotezę, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie, ale do tej pory niewiele wiadomo o tym, jak przebywanie na zewnątrz wpływa na to, co naukowcy nazywają „chwilowym subiektywnym dobrostanem”, wymyślnym określeniem tego, jak się czujesz. moment. O ile naukowcy nie obserwują uczestników z tablicą ze zdjęciami i pytają ich „Jak się czujesz?” Co kilka minut, zbieranie takich ulotnych danych pozostaje wyzwaniem.
Nowe badanie dotyczące szczęścia przeprowadzone w Wielkiej Brytanii pokonuje tę przeszkodę, korzystając ze specjalnie zaprojektowanej aplikacji na smartfony. Ponad 20 000 osób zainstalowało aplikację na swoim telefonie. W przypadkowych odstępach czasu w ciągu dnia aplikacja pojawiała się i zadawała im krótkie pytania na temat tego, co zamierzali, z kim byli i jak się czuli. Jednocześnie zarejestrował współrzędne GPS właściciela telefonu.
Podsumowując, zespół zebrał około 1 miliona punktów danych od uczestników aplikacji. Wyniki mówiły: nawet gdy autorzy kontrolowali czynniki, takie jak pogoda, pora dnia, gdzie ludzie, jeśli byli z przyjaciółmi lub rodziną i co robili, byli na zewnątrz, aby przeforsować to wszystko, aby przewidzieć natychmiastowe szczęście . Okazało się, że uczestnicy byli znacznie i znacznie szczęśliwsi, gdy byli na zewnątrz otoczeni zielenią lub w naturalnym środowisku. To odkrycie było szczególnie prawdziwe w porównaniu z poziomem szczęścia w środowisku miejskim.
Autorzy podsumowują: „To badanie zapewnia nową linię dowodów na powiązania między naturą a dobrostanem, wzmacniając istniejące dowody na pozytywny związek i ekspozycję na zielone lub naturalne środowiska w życiu codziennym”.
Jeśli więc czujesz się przygnębiony lub nie lubisz entuzjazmu, wyjdź na zewnątrz na kilka minut i rozkoszuj się promieniami słońca w lokalnym parku lub na podwórku. Może to po prostu zapewnić pozytywny impuls, którego potrzebujesz, aby zmienić dzień - lub przynajmniej przynieść trochę emocjonalnego ciepła na ulotną chwilę.
Więcej z Smithsonian.com:
Nie mamy pojęcia, co nas cieszy
(Naukowa) pogoń za szczęściem
