Tradycyjni buddyści medytują w dążeniu do oświecenia. Niereligijni praktykujący mogą to wypróbować, aby znaleźć odrobinę spokoju lub leczyć niepokój lub depresję. Ale bez względu na motywację, ludzie, którzy medytują, nowe badania pokazują, zachowują się ładniej niż ci, którzy tego nie robią.
Naukowcy z Harvard University i Northeastern University zrekrutowali około trzech tuzinów uczestników zainteresowanych medytacją. Połowa grupy została umieszczona na liście oczekujących, a druga połowa została podzielona na dwie grupy. Te dwie grupy uczestniczyły w sesjach medytacyjnych, które promują spokój i skupienie w umyśle. Jednak tylko jedna grupa zaangażowała się w aktywną dyskusję na temat buddyjskiego współczucia i cierpienia.
Pod koniec ośmiotygodniowych sesji uczestnicy wrócili do laboratorium, ponieważ powiedziano im, że będą to testy poznawcze. Prawdziwy test odbył się jednak w poczekalni laboratorium. Badacze umieścili trzy miejsca w pokoju, z których dwa zajmowali aktorzy. Kiedy uczestnik badania wszedł do pokoju, zajął pozostałe miejsce. Potem inny aktor, ten o kulach i z wyrazem przerażającego bólu na twarzy, wszedł do poczekalni.
Dwaj siedzący aktorzy unikali kontaktu wzrokowego z cierpiącym człowiekiem o kulach, chowając twarze do telefonów komórkowych. Nie oferowali miejsca, promując to, co naukowcy nazywają „efektem obserwatora”, w którym ludzie kopiują zachowania innych, nawet jeśli oznacza to, że komuś nie pomaga.
Badacze byli zainteresowani tym, jak zareagują ich uczestnicy. Okazało się, że tylko 15 procent uczestników wpisanych na listę oczekujących na badanie - tych, którzy w ogóle nie medytowali - zaoferowało swoje miejsce nieważnemu nieznajomemu. Ale około 50 procent medytujących zrezygnowało z miejsca. Nie było różnicy między medytującymi, którzy tylko medytowali, a tymi, którzy faktycznie dyskutowali o koncepcji współczucia, co sugeruje, że sama medytacja była kluczowym czynnikiem w zwiększaniu współczucia.
Więcej z Smithsonian.com:
Medytuj nad tym
Najszczęśliwszym człowiekiem na świecie jest tybetański mnich
