Żałujesz najnowszego tweeta lub obawiasz się o liczbę znajomych na Facebooku? Zrelaksować się.
powiązana zawartość
- Według Facebooka naukowcy Facebook mogą pomóc ci dłużej żyć
- Stwórz własne fałszywe wspomnienia, leżąc na Facebooku
- Jaka emocja najszybciej rozprzestrzenia się w wirusach?
Czasami wydaje się, że korzystanie z mediów społecznościowych zwiększa stres w naszym życiu, ale badanie przeprowadzone przez Pew Research Center sugeruje, że niekoniecznie tak jest. Niektóre osoby, szczególnie kobiety, mogą nawet czerpać korzyści z połączenia - ale jest to ważne zastrzeżenie. Według badania zwiększona świadomość problemów innych ludzi może promować zaraźliwy stres określany mianem „kosztów opieki”, a kobiety płacą tę cenę częściej niż mężczyźni.
W badaniu Pew zbadano poziomy stresu u 1801 osób dorosłych za pomocą powszechnie stosowanej Skali Postrzeganego Stresu, która zadaje pytania mające na celu zmierzenie stopnia, w jakim ludzie czują, że ich życie jest przeciążone, nieprzewidywalne i niekontrolowane. Zespół poprosił następnie ludzi o szczegółowe informacje na temat korzystania z mediów społecznościowych, takich jak używane platformy, ile czasu spędzają z każdą z nich, ile mają połączeń i jak często komentują lub udostępniają.
„Istnieje wiele spekulacji, że użytkownicy mediów społecznościowych odczuwają dodatkową presję, aby brać udział i nadążać za mediami społecznościowymi, aby uniknąć strachu przed pominięciem działań, którymi dzielą się inni, i że odczuwają lęk po obejrzeniu udanych zdjęć, które wyświetlają znajomi na Facebooku ”- mówi współautor Keith Hampton z Rutgers University. Ale raport Pew nie potwierdza tego pojęcia, mówi. „Nie ma dowodów w naszych danych, że użytkownicy mediów społecznościowych odczuwają większy stres niż ludzie, którzy mniej lub wcale nie korzystają z technologii cyfrowych”.
Wyniki ankiety pokazały, że gdy wszystko inne było równe, wiele kobiet korzystających z Twittera, poczty e-mail i udostępniania zdjęć z urządzeń przenośnych zgłosiło mniej stresu niż te, które tego nie zrobiły. Na przykład kobieta, której typowy dzień obejmował wysyłanie lub czytanie 25 e-maili, kilkukrotne korzystanie z Twittera i udostępnianie 2 zdjęć z jej telefonu, uzyskała o 21 procent mniej w skali postrzeganego stresu niż kobieta, która unikała tych technologii.
Mężczyźni zgłaszali mniejszy ogólny stres w życiu: 7 procent niższy niż kobiety. Ale nie zgłosili podobnego spadku poziomu stresu związanego z korzystaniem z mediów społecznościowych.
Dhiraj Murthy, socjolog i autor książki Twitter, która nie była powiązana z badaniami, nie zgadza się z wynikami badań. Mówi, że technologia cyfrowa może funkcjonować jako system świadomości społecznej, który informuje nas o wydarzeniach z życia ludzi i pozwala nam dzielić się tymi aktualizacjami, od banalnych po głębokie.
„Ta świadomość i dzielenie się może mieć pozytywny wpływ na nasze życie psychospołeczne”, mówi Murthy. „W szczególności, jeśli - w naszym bardzo pracowitym i coraz bardziej zindywidualizowanym życiu - staniemy się bardziej społeczni za pośrednictwem mediów społecznościowych, może to zmniejszyć nasz poziom stresu, ponieważ dzielenie się i więcej wspólnych zachowań było historycznie związanych z lepszym zdrowiem psychicznym. ”
Niektóre badania sugerują, że korzystanie z mediów społecznościowych ma negatywny wpływ, w tym artykuł z sierpnia 2013 r., W którym stwierdzono, że Facebook może podważyć dobrostan młodych osób dorosłych. Murthy mówi, że chociaż związek między mediami społecznościowymi a stresem jest złożony, wiele takich badań koncentrowało się na dużych użytkownikach. Ogólnie rzecz biorąc, powszechne postrzeganie większości użytkowników mediów społecznościowych jako przypadków stresu uzależnionych od gadżetów nie podlega kontroli.
„Oczywiście w tym obozie są osoby, ale generalnie stanowią one raczej wyjątek niż regułę”, mówi Murthy. „Raczej wielu się śmieje, widząc zdjęcia nowych dzieci w rodzinie w mediach społecznościowych. Inni opowiadają o tym, co jedzą lub jaki film właśnie oglądali. Ponownie, zamiast wywoływać stres, te formy komunikacji społecznej mogą w niektórych przypadkach zmniejszać stres. ”
Jednak raport Pew sugeruje, że media społecznościowe mogą uświadomić użytkownikom negatywne wydarzenia w życiu przyjaciół i rodziny. A kiedy użytkownicy dowiadują się o śmierci, chorobie, utracie pracy lub innych problemach w kręgu znajomych, z kolei odczuwają dodatkowy stres, którego mogliby uniknąć.
„Gdy użytkownicy dowiadują się o naprawdę niepokojących rzeczach w życiu swoich przyjaciół, może to mieć swoje żniwo”, mówi Lee Rainie z Pew Research Center.
Jeśli chodzi o ten „koszt opieki”, kobiety płacą wyższą cenę niż mężczyźni, częściowo dlatego, że zgłaszają większą świadomość bolesnych wydarzeń wśród przyjaciół i rodziny. Według badania Pew, przeciętna kobieta na Facebooku jest świadoma o 13 do 14 procent bardziej stresujących wydarzeń w życiu zarówno bliskich więzi społecznych, jak i odległych znajomych w porównaniu z kobietą, która nie używa Facebooka. Przeciętny mężczyzna na Facebooku jest o 8 procent bardziej świadomy takich wydarzeń wśród bliskich więzi społecznych i tylko o 6 procent więcej wśród znajomych.
Kobiety częściej kojarzyły niepożądane zdarzenia w życiu przyjaciół i rodziny ze znacznym wzrostem własnego poziomu stresu. Obejmowały one śmierć małżonka, partnera lub dziecka bliskiego związku oraz hospitalizację lub poważny wypadek bliskiego związku. Kobiety były również zestresowane, gdy znajomi zostali oskarżeni o przestępstwo lub doświadczyli degradacji lub obniżki płac. Mężczyźni natomiast informowali, że ich własny poziom stresu został podniesiony tylko wtedy, gdy ktoś bliski został oskarżony o przestępstwo lub gdy znajomy doświadczył obniżki lub obniżenia wynagrodzenia.
Raport ujawnił, że mężczyźni i kobiety ponieśli koszty opieki za pośrednictwem różnych platform społecznościowych. Oprócz Facebooka kobiety uświadomiły sobie stres innych poprzez udostępnianie zdjęć online, Pinterest i Twitter. Mężczyźni natomiast częściej poznawali wiadomości SMS, e-mail lub LinkedIn. Według raportu Pew różnice te podkreślają sposób, w jaki kobiety i mężczyźni wykorzystują dostępne technologie do łączenia się z różnymi grupami, w tym rodziną, kolegami z pracy, przyjaciółmi i znajomymi.
Niezależnie od platformy prace wspierają pogląd, że stres może zachowywać się jak zaraza, i wydaje się, że media społecznościowe mogą ułatwić jej rozprzestrzenianie się: „Zwiększoną świadomość społeczną można oczywiście obrócić” - mówi Murthy.
