Istnieje wiele dowodów na to, że ludzie rozwijają się, gdy często kontaktujemy się z naturą - nawet jeśli jest to tylko skrawek zieleni pośród betonowej dżungli.
powiązana zawartość
- Idąc do parku może polepszyć Twoje życie
- (Naukowa) pogoń za szczęściem
Badania wykazały, że po obejrzeniu scen natury ludzie są milsi i bardziej dobroczynni. Sugerują, że dzieci z ADHD mają łatwiejszy czas na koncentrację, kiedy spędzają czas na świeżym powietrzu. Badanie z 2008 r. Wykazało nawet, że dla pracowników biurowych zaledwie spojrzenie na zieleń przez okno lub żywą roślinę na biurku było ogólnie związane z niższym poziomem stresu i wyższym poziomem zadowolenia z pracy.
Nowe badanie opublikowane w zeszłym tygodniu w Science and Technology Environmental podkreśla, jak ważne są zielone przestrzenie dla naszego długoterminowego dobrobytu. Kiedy grupa naukowców z University of Exeter w Wielkiej Brytanii spojrzała na dane dotyczące zdrowia psychicznego z pięciu lat dla 1064 uczestników, którzy przenieśli swoje miejsce zamieszkania w okresie badań, odkryli, że ci, którzy przeprowadzili się do obszarów miejskich z bardziej otaczającą zieloną przestrzenią, wykazali ogólnie wyższą wyniki w zakresie zdrowia psychicznego - co oznacza, że byli szczęśliwsi i mieli niższy poziom lęku i depresji - przez pierwszy rok po przeprowadzce w porównaniu z latami przed przeprowadzką.
Co ważniejsze, odkryli, że korzyści te utrzymały się. Uczestnicy, którzy przeprowadzili się do bardziej zielonych obszarów, wykazywali wyższe wyniki w zakresie zdrowia psychicznego przez pełne trzy lata po przeprowadzce, kiedy badanie przestało gromadzić dane.
Dane pochodzą z British Household Panel Survey, a projekt rozpoczęty przez badaczy Exeter w 1991 roku, który co roku gromadzi informacje na temat wszelkiego rodzaju trendów społeczno-ekonomicznych z tysięcy brytyjskich gospodarstw domowych. Analizując dane, naukowcy znaleźli 594 gospodarstwa domowe, które przeprowadziły się do obszarów miejskich z większą ilością zieleni, oraz 470 gospodarstw domowych, które przeprowadziły się do części miast, w których jest mniej, na podstawie adresów zamieszkania zebranych w ankiecie i bazach danych zieleni w Anglii.
Aby zmierzyć zdrowie psychiczne, naukowcy przeanalizowali odpowiedzi udzielone przez ludzi w odpowiedzi na pytania typu „Ile stresu odczuwałeś w ciągu ostatnich kilku tygodni w porównaniu do zwykłych?” lub „Jak trudno ci było się skoncentrować w ciągu ostatnich kilku tygodni w porównaniu do zwykłych?” Odpowiedzi zbierano okresowo przez kilka następnych lat.
Po przeprowadzeniu regresji statystycznych w celu wyeliminowania wpływu czynników zakłócających, takich jak dochód, zatrudnienie, wykształcenie i cechy osobowości, odkryli, że przez trzy pełne lata po przeprowadzce ludzie w bardziej zielonych obszarach wykazywali znacznie lepsze wyniki w zakresie zdrowia psychicznego w porównaniu do dwóch lat przed w ruchu. Jest to wskaźnik, który obejmuje nie tylko poziom stresu i zdolność do koncentracji, ale także zdolność do podejmowania dobrych decyzji, poziom pewności siebie, ogólne szczęście i inne czynniki.
Co ciekawe, ludzie, którzy poruszali się w przeciwnym kierunku - z obszarów bardziej zielonych do mniej zielonych - wykazywali efekt odwrotny, ale z niejasnych powodów zdarzyło się to w roku poprzedzającym przeniesienie. Po przeprowadzce ich ogólne wskaźniki zdrowia psychicznego powróciły do poziomów wyjściowych, być może wskazując, że przeprowadzili się z powodu niezadowolenia z innych elementów ich stylu życia.
Niezależnie od tego, fakt, że ludzie, którzy przeprowadzili się do bardziej zielonych przestrzeni, doświadczyli załamania zdrowia psychicznego, które utknęło przez lata później, jest ważnym odkryciem. Jak wskazuje Atlantic Cities, niektórzy psychologowie uważają, że niezależnie od okoliczności, większość z nas ma podstawowy poziom szczęścia bez względu na okoliczności, teorię zwaną hedoniczną bieżnią. Możemy na chwilę stać się szczęśliwsi z powodu różnych czynników (takich jak przeprowadzka do bardziej zielonego obszaru), myślenie idzie, ale myślenie idzie dalej, że ostatecznie powrócimy do tego samego wrodzonego poziomu zdrowia psychicznego i satysfakcji, jakie mielibyśmy w przeciwnym razie.
Ale nowe badanie sugeruje coś innego - jeśli chodzi o poziom przyrody i zieleni w naszym bezpośrednim otoczeniu, możemy stać się szczęśliwsi w długofalowy, trwały sposób. Jeśli przenosisz się obok parku, korzyścią dla twojego zdrowia psychicznego nie jest znikająca nowość, ale coś, co utrzymuje się przez lata.
Ma to znaczenie dla osób decydujących, gdzie mogą się przenieść, ale ma to również znaczenie na znacznie szerszym poziomie. „Odkrycia te są ważne dla planistów miejskich, którzy myślą o wprowadzeniu nowych terenów zielonych do naszych miast, sugerując, że mogą one zapewnić długoterminowe i trwałe korzyści lokalnym społecznościom” - powiedział Ian Alcock, główny autor badania.
Aby dowiedzieć się więcej o badaniu własnymi słowami Alcocka, obejrzyj wideo wyprodukowane przez jego zespół badawczy:
