Imię i nazwisko: Tara Nott Cunningham
Lokalizacja: State College, Pensylwania
Gry i medale: Sydney 2000 (złoto, 48 kg); Ateny 2004
Kluczowy cytat: „Możesz być fizycznie przygotowany do podnoszenia ciężarów, ale jeśli nie jesteś przygotowany mentalnie (wierz, że potrafisz), nie będziesz w stanie podnieść ciężarów.”
Tarcze - cylindryczne obciążniki, które są ładowane na każdym końcu pręta
Drążek - drążek męski waży 20 kg i ma 2200 mm długości, a drążek damski waży 15 kg i ma 2, 010 mm długości, przy mniejszej średnicy uchwytu.
Kołnierze - Dwa kołnierze o wadze 2, 5 kg mocują dyski (obciążniki) do listwy.
Buty do podnoszenia ciężarów - ciężarowcy noszą specjalne buty do podnoszenia ciężarów z twardą podeszwą, które pomagają zachować równowagę i stabilność podczas wykonywania Snatch oraz Clean i Jerk.
Manewry Slang1. Wciśnij - podnośnik zgina ręce, trzymając sztangę nad głową, a następnie naciska, aby wyprostować je. Powoduje to „brak windy” lub windę, która nie jest wliczana do ich sumy.
2. Dobry skok - skok, który został poprawnie ukończony, określony przez co najmniej dwóch z trzech sędziów.
3. Bomb out - lifter nie wykonuje dobrego podnośnika w jednym lub w obu podnośnikach (Snatch i Clean i Jerk), co nie daje żadnego wyniku.
4. Knurl - szorstka powierzchnia sztangi, która pomaga sportowcom lepiej chwycić sztangę
Porwanie - sztangista, dłońmi w szerokim uchwycie, ciągnie sztangę z platformy do pozycji nad głową jednym płynnym ruchem, kucając lub rozszczepiając się pod sztangą. Następnie zawodnik wstaje do pozycji końcowej (ręce i nogi są całkowicie wyprostowane). Sędzia wskaże, kiedy można opuścić sztangę.
The Clean and Jerk:
Czystość - podnoszenie ciężarów, dłońmi w dół w węższym uścisku niż wyrwanie, wyciąga sztangę z platformy jednym płynnym ruchem, obracając łokcie, tak aby sztanga spoczywała na obojczykach lub klatce piersiowej, kucając lub dzieląc się pod drążkiem. Podnośnik następnie stoi w pozycji (nogi całkowicie wyprostowane, drążek spoczywa na obojczykach lub klatce piersiowej) od pozycji podzielonej lub przysiadowej.
Szarpnięcie - po wyczyszczeniu podnośnik najpierw zgina nogi, a następnie rozciąga obie ręce i nogi, unosząc sztangę całkowicie nad głową. Ponownie, sportowiec musi utrzymać pozycję końcową, dopóki sędziowie nie zasygnalizują, że można zrzucić ciężar.
ZasadyWażenie - Istnieje osiem kategorii masy ciała dla mężczyzn i siedem dla kobiet. Ważenie trwa godzinę i rozpoczyna się dwie godziny przed zawodami. Jeśli sportowiec nie przekroczy limitu masy w ciągu godziny, nie może startować w tej kategorii wagowej. Złote, srebrne i brązowe medale są przyznawane w każdej kategorii, więc w sumie dystrybuowanych jest 45 medali.
Zawody - Każdy zawodnik ma trzy próby Snatch i trzy próby Clean i Jerk. Sportowcy i trenerzy z wyprzedzeniem ogłaszają wagę, którą wybiorą podczas pierwszego podnoszenia. Następnie kolejne podnośniki muszą być cięższe w odstępach co najmniej 1, 0 kg talerzy.
Najlepsze Snatch sportowca oraz najlepsze Clean i Jerk są sumowane, aby dać lifterowi sumę. Sportowiec z najlepszą sumą wygrywa. Jeśli w sumie jest remis, wygrywa sportowiec o najlżejszej masie ciała.
Zmieniacze gry1896 - Podnoszenie ciężarów jest częścią Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 1896 roku. Wydarzenia obejmowały chwytanie jedną ręką i czyszczenie dwiema rękami i szarpnięcie.
1973 - Prasa oburęczna, dodana w 1905 r., Zostaje usunięta z programu. Od tego momentu konkursy składają się wyłącznie z Snatch i Clean oraz Jerk (obie na dwie ręce).
1997 - Kobiety zaczynają korzystać ze specjalnego baru podczas mistrzostw świata i kontynentów. Średnica uchwytu jest mniejsza, aby pasowała do kobiecych dłoni.
2000 - Debiut w podnoszeniu ciężarów kobiet jako impreza olimpijska w Sydney. Uczestniczy w nim 85 sportowców z 47 krajów.
2005 - Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów postanawia, że waga sztangi musi zawsze wzrastać o wielokrotność 1, 0 kg. Wcześniej minimalny wzrost wynosił 2, 5 kg.
Sportowcy do obejrzenia
Kendrick Farris (USA, 85 kg +): Kendrick zaczął podnoszenie ciężarów w wieku 12 lat, po tym jak wujek przeczytał o centrum rozwoju ciężarów dla młodych sportowców. W Pekinie ustanowił dwa amerykańskie rekordy i zajął ósme miejsce. @KendrickJFarris
Sarah Robles (USA, 75 kg +): Sarah zaczęła podnoszenie ciężarów jako sposób na poprawę rzucania w sporcie lekkoatletycznym. W 2008 roku zrezygnowała z rzucania, aby konkurować w podnoszeniu ciężarów. @roblympian
Holley Mangold (USA, 75 kg +): Holley rozpoczęła karierę w podnoszeniu ciężarów, a następnie próbowała w podnoszeniu ciężarów olimpijskich i zakochała się. Grała również w piłkę nożną w szkole średniej. @HolleyMangold
Zdjęcia Bruce Klemens
