powiązana zawartość
- Według Facebooka naukowcy Facebook mogą pomóc ci dłużej żyć
Im więcej czasu spędzasz na Facebooku, tym więcej czasu spędzasz na porównywaniu się ze wszystkimi, z którymi chodziłeś do szkoły średniej. I college. I przyjaźniliśmy się przez 8 tygodni w tej klasie improwizacji. I spotkałem się raz w barze.
Właśnie dlatego Facebook sprawia, że czujesz się niebieski, według najnowszego artykułu zatytułowanego „Seeing Every Else's Highlight Reels”, donosi New York 's Science of Us. Obliczanie, jak oceniasz wszystkich innych w stołówce, nie było dobre dla samooceny, gdy miałeś 16 lat i nie jest teraz dobre dla samooceny (nawet jeśli kawiarnia jest teraz wirtualnym kanałem)>
Naukowcy odkryli, że nawet jeśli dojdziesz do wniosku, że rolka z najważniejszymi atrakcjami jest lepsza niż twoich znajomych i przypadkowych znajomych. „Co ciekawe, nawet pozytywne porównania z innymi - to znaczy„ Wow, radzę sobie znacznie lepiej niż Phil ”- wydawały się być skorelowane z objawami depresyjnymi”, pisze Jesse Singal. „Naukowcy napisali, że chociaż może to wydawać się zaskakujące, w rzeczywistości jest to zgodne z wcześniejszymi odkryciami wykazującymi, że wszystkie porównania społeczne są skorelowane z objawami depresyjnymi”.
Więc co możesz zrobić?
Na początek poświęć mniej czasu na zaglądanie w otchłań interakcji społecznych. Istnieją aplikacje do śledzenia, ile godzin życia spędzasz w danej witrynie oraz aplikacje, które całkowicie uniemożliwiają ci korzystanie z Internetu.
Nie musisz jednak usuwać swojego konta. Może po prostu bądź bardziej świadomy tego, jak go używasz. Badanie Carnegie Mellon z 2010 r. Wykazało, że kiedy ludzie używają Facebooka do interakcji społecznych - zamiast biernie przewijać swoje wiadomości - ich poczucie samotności zmniejszyło się, wyjaśnia New Yorker . Następnym razem, gdy będziesz zazdrosny, patrząc na zdjęcia z wakacji współpracownika, naciśnij przycisk „Lubię to”.
