Niedziela, 21 czerwca, oznaczała przesilenie letnie na półkuli północnej, zwane potocznie pierwszym dniem lata. Wielu wyznawców słońca rozkoszuje się dłuższymi godzinami dnia i wyższymi temperaturami. Ale nawet po 50 latach „Letniego bluesa” Eddiego Cochrana - i kilku „Letniego smutku” Lany Del Rey - niektórzy ludzie mogą być zaskoczeni, że lato może powodować sezonową depresję.
powiązana zawartość
- Mówienie to najnowsze narzędzie do walki z sezonową depresją
- Niebezpieczeństwa zimowej ciemności: słabe kości, depresja i problemy z sercem
- Terapia światłem może działać na przewlekłe zaburzenia nastroju, zbyt
Podczas gdy sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) są powszechne podczas krótkich, mroźnych dni zimy, być może co dziesiąty cierpiący na SAD doświadcza depresji w miesiącach letnich.
„Zarówno osoby z letnim, jak i zimowym SAD mogą doświadczyć pełnego zakresu objawów poważnych zaburzeń depresyjnych - obniżonego nastroju, beznadziejności oraz poczucia bezwartościowości i nihilizmu” - mówi Ian Cook, profesor psychiatrii i bioinżynierii oraz dyrektor UCLA Depression Research & Program kliniczny.
Inne objawy to przeciwieństwa, jak same pory roku. Osoby cierpiące na zimę często czują się ociężale, śpią bardziej niż zwykle i przejadają się i przybierają na wadze. Natomiast depresja w okresie letnim często powoduje bezsenność, utratę apetytu, utratę masy ciała i uczucie pobudzenia lub niepokoju. Summertime SAD może również powodować zwiększone poczucie izolacji. Jeśli nędza kocha towarzystwo, osoby cierpiące na SAD mogą znaleźć mnóstwo innych osób, z którymi mogliby się spotkać podczas ponurych zimowych miesięcy. Ale latem większość innych świetnie się bawi.
Pozostaje zagadką, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają SAD podczas miesięcy zabawy na słońcu. Niektóre badania sugerują, że może to być wywołane przez zbyt duże nasłonecznienie lub uciskające ciepło. Inni naukowcy wysnuli teorię, że alergie odgrywają rolę lub że ludzie reagują na zmiany w nawykach spania podczas letnich jaśniejszych nocy i jasnych wczesnych poranków.
Niestety dla osób cierpiących na letni blues zimowy SAD i inne niebezpieczeństwa związane z zimową ciemnością spotkały się z ogromnym zainteresowaniem naukowców. „Zabiegi na letnie SAD nie mają tyle dowodów, ile na zimowe SAD”, mówi Cook. Jedna z popularnych zimowych terapii, polegająca na stosowaniu ekspozycji na światło w celu zrekompensowania ciemnych dni, raczej nie pomoże tym, którzy popadli w depresję podczas długich, jasnych dni lata. „Większość klinicystów przyjmuje to indywidualnie i empirycznie opracowuje plan leczenia każdej osoby z letnim SAD”, dodaje Cook.
Dlaczego więc ktoś w ogóle cierpi na SAD? Ostatnie badanie mózgu sugeruje, że sezon, w którym ktoś się rodzi, może mieć trwały wpływ na to, czy zaburzenie ma na niego wpływ. Naukowcy z Uniwersytetu Vanderbilt wskazali obszar w środkowej części mózgu, który może być źródłem SAD - jądro grzbietowej rzepy, w którym znajduje się wiele neuronów kontrolujących poziomy serotoniny. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga regulować nastrój; wysokie poziomy są związane z poczuciem dobrego samopoczucia, podczas gdy niższe poziomy są związane z depresją.
Zespół wyhodował następnie grupy myszy w różnych „porach roku”, zgodnie z cyklami świetlnymi w laboratorium. Myszy letnie otrzymywały 16 godzin światła i 8 godzin ciemności każdego dnia. Myszy reprezentujące porody wiosenne i jesienne doświadczyły po 12 godzin światła i ciemności. Trzecia grupa, myszy zimowe, przetrwała 16 godzin ciemności i tylko 8 godzin światła każdego dnia. Środowiska grup były identyczne pod każdym innym względem.
Gdy zespół zarejestrował aktywność elektryczną w mózgach zwierząt, odkrył, że myszy hodowane w warunkach letnich wykazywały skoki aktywności zgodne z wydzielaniem serotoniny i podwyższonym poziomem serotoniny w mózgu w porównaniu z ich odpowiednikami jesiennymi i zimowymi - zasadniczo myszy letnie były najszczęśliwsze.
„Podstawową ideą jest to, że zwiększona aktywność tych neuronów jest rodzajem działania przeciwdepresyjnego”, mówi Douglas McMahon, Stevenson Chair of Biology of Vanderbilt, którego zespół poinformował o swoich odkryciach w maju w Current Biology .
Zespół odkrył, że zmiany w mózgu wynikające z sezonowości znalazły również odzwierciedlenie w zachowaniach myszy. Stwierdzono, że myszy o chemii mózgu zgodnej z chemią człowieka w depresji zachowują się w określony sposób. Na przykład test przymusowego pływania jest często stosowany w celu sprawdzenia skuteczności leków przeciwdepresyjnych. Naukowcy wkładają myszy do sadzawki i mierzą, ile czasu spędzają próbując uciec, a nie tylko biernie pływające. Myszy mogą bezpiecznie pływać bez większego wysiłku, ale te myszy z depresją szybciej tracą nadzieję na ucieczkę i po prostu pływają w rozpaczy. Zespół Vanderbilt przeprowadził ten test na myszach, a potomstwo urodzone w zimie szybciej się unosiło.
Podobnie test otwartego pola określa, jak chętna jest mysz, aby wyjść na otwartą przestrzeń. „Możesz sobie wyobrazić, że jako zwierzę drapieżne są bardzo ostrożne” - mówi McMahon. „Ale myszy urodzone latem były nieco odważniejsze i mniej niespokojne, więc spędzały mniej czasu w zamkniętych obszarach lub przy ścianie” - wyjaśnia.
Taki sezon porodowy trwał u dorosłych, co sugeruje, że ślad sezonowego światła na rozwijających się mózgach może pozostać z nami, nawet gdy przemieszczamy się do różnych środowisk.
„Byliśmy w stanie wykazać, że ich doświadczenie na wczesnym etapie, nawet w przypadku równoważnego rozwoju trzeciego trymestru u ludzi, w pewnym sensie określiło właściwości neuronów serotoninowych, tak że nawet sześć miesięcy później, i to utrzymuje się w młodym wieku dorosłym Myszy, nadal były takie same, kiedy mierzyliśmy, nawet gdy przenieśliśmy je, aby żyły w innym sezonowym fotoperiodzie ”, mówi McMahon.
Zauważa, że naukowcy nadal będą musieli zebrać dowody na ten efekt u ludzi. „U ludzi taki efekt musiałby utrzymywać się przez dziesięciolecia, a nie wiemy, czy tak jest” - mówi. Ale inne badania sugerują również, że pora naszego urodzenia może sprawić, że będziemy mniej lub bardziej cierpieć z powodu różnych dolegliwości - w tym depresji. Na przykład na początku tego miesiąca w badaniu na Uniwersytecie Columbia porównano 1688 chorób z datą urodzenia 1, 7 miliona pacjentów, którzy byli leczeni w New York-Presbyterian Hospital / CUMC w latach 1985–2013. Między innymi dolegliwościami, kilka diagnoz związanych z depresją było modulowanych przez sezon narodzin, zgodnie z badaniami, przy czym dzieci zimą są bardziej podatne na cierpienie.
„Może istnieć wiele innych zmiennych sezonowych innych niż światło”, ostrzega McMahon. „Intrygujące jest to, że przynajmniej u myszy nasze dane pokazują bezpośredni i trwały wpływ fotoperiodu na neurony w mózgu, które biorą udział w wytwarzaniu serotoniny i odgrywają rolę przeciwdepresyjną”.
