Tak więc jesteś, twój rytm dobowy zsynchronizowany ze wschodem i opadaniem Słońca, kiedy decydujesz się na odlot do Europy, niszcząc delikatną równowagę między zegarem a zegarem twojego ciała na strzępy. Teraz masz jet lag. Jednak według najnowszych badań, jak mówi BBC, nauka może wkrótce uzyskać odpowiedź.
powiązana zawartość
- Pięć lat temu ten naród wyspowy stracił cały dzień
Zespół naukowców odkrył molekularne podłoże jet lag, które powstrzymuje zegar twojego organizmu od zmiany stref czasowych. Naukowcy odkryli, że białko tłumi wpływ światła na funkcje organizmu. Zmniejszenie poziomu tego białka oznacza, że zegar biologiczny można łatwo zresetować. „Naukowcy mają nadzieję, że odkrycie pomoże znaleźć nowe leki na jet lag i leczenie zdrowia psychicznego”, mówi BBC.
Więc następnym razem, gdy wsiądziesz do odrzutowca na kilka dni przygód, będziesz… nie, nadal będziesz wykończony i wyczerpany. Ale ta mysz, którą przywiozłeś ze sobą? Ta mysz może być świetna .
Badania przeprowadzono na myszach i chociaż myszy i ludzie są w zasadzie tymi samymi rzeczami (prawda?), Prawdopodobnie minie trochę czasu (długo, długo), zanim będzie można wbić pigułkę przeciwodrzutową z dramaminą przed odlecieć.
Na razie więc Harvard ma kilka praktycznych porad: porzuć kawę, prześpij się, nie zmuszaj jej, jedz lekki i drzemaj, jeśli potrzebujesz.
Więcej z Smithsonian.com:
Twój budzik może być niebezpieczny dla zdrowia
Wasze owoce i warzywa potrafią odróżnić dzień od nocy - a nawet dostać Jet Lag
