Badacze wcześniej wykazali zdolność niektórych mnichów buddyjskich do sprawowania świadomej kontroli nad pozornie mimowolnymi funkcjami ciała. Teraz małe nowe badanie sugeruje, że medytacja i trening behawioralny mają jeszcze bardziej zaskakujący stopień mocy.
Harvard Gazette, badacz z Harvardu, Herbert Benson, wykazał, że w latach 80. medytujący mnichowie mogli sprawować kontrolę nad temperaturą skóry .
Podczas wizyt w odległych klasztorach w latach 80. Benson i jego zespół badali mnichów mieszkających w Himalajach, którzy dzięki medytacji Tum-mo mogli podnieść temperaturę palców rąk i stóp nawet o 17 stopni. Trzeba jeszcze ustalić, w jaki sposób mnisi są w stanie wytworzyć takie ciepło.
Benson odkrył, że inni medytujący mogą świadomie kontrolować swój metabolizm:
Byli zaskoczeni, gdy odkryli, że ci mnisi mogli obniżyć swój metabolizm o 64 procent. „To był zdumiewający, zapierający dech w piersiach wynik [bez zamierzonej gry słów]”, wykrzykuje Benson…
Mówiąc o zmniejszeniu perspektywy, metabolizmu lub zużycia tlenu, spada tylko 10-15 procent we śnie i około 17 procent podczas prostej medytacji.
Teraz zespół naukowców z Holandii opublikował właśnie nowe badanie, które wydaje się sugerować, że przy odpowiednim szkoleniu wolontariuszy można nauczyć, jak faktycznie kontrolować współczulny układ nerwowy ich ciała - część, która kontroluje walkę lub ucieczkę odpowiedź - wraz z odpowiedzią immunologiczną, w ograniczonym zakresie.
Badacze wzięli 24 ochotników i podzielili ich na dwie grupy. Jedna z 12 grup studiowała techniki medytacyjne u holenderskiego śmiałka Wima Hofa, mówi Nature . Naukowcy twierdzą, że szkolenie obejmowało „medytację trzeciego oka”, technikę oddechową polegającą na „cyklicznej hiperwentylacji, po której następuje zatrzymanie oddechu” i zanurzeniu w lodowatej wodzie.
Po przeszkoleniu ochotników naukowcy wystawili wszystkie 24 osoby na działanie toksyny, która powoduje objawy grypopodobne.
Ćwicząc nowe techniki medytacji, 12 badanych wypadło znacznie lepiej niż ich odpowiedniki z grupy kontrolnej. Natura:
Średnio rekruci, którzy przeszli szkolenie Hof, zgłaszali mniej objawów grypopodobnych niż ci, którzy tego nie zrobili. Wyszkoleni rekruci wytwarzali również mniejsze ilości kilku białek związanych ze stanem zapalnym i wyższe poziomy białka przeciwzapalnego zwanego interleukiną-10.
Moc wytrenowanego umysłu nad ciałem jest naprawdę niesamowitą rzeczą.
