Zatrzasnął. Zalany Zupełnie. Pochowany Bez względu na to, co powiedziano, refren jest zbyt znajomy - ludzie są po prostu zbyt zajęci. Ale są dobre wieści dla zmęczonych i gorączkowych, nowe badania pokazują, że zajęty styl życia może być dobry dla twojego mózgu.
powiązana zawartość
- Jak rozmowy wokół ogniska mogą ukształtować ludzkie poznanie i kulturę
„Nie przeprowadzono zbyt wielu badań naukowych dotyczących samej przedsiębiorczości, chociaż tak często o tym rozmawiamy”, wyjaśnia Sara Festini, neuronaukoznawca z University of Texas w Dallas Center for Vital Longevity, współautorka nowego badania opublikowane w tym tygodniu w Frontiers in Aging Neuroscience. „Więc chcieliśmy spojrzeć na związek ogólnie bardzo intensywnego stylu życia z poznaniem”.
Festini i koledzy odkryli, że Amerykanie w średnim wieku i starsi, którzy są bardziej zajęci, testują lepiej w całej gamie różnych funkcji poznawczych, takich jak szybkość przetwarzania mózgu, rozumowanie i słownictwo. Podają, że pamięć konkretnych wydarzeń z przeszłości lub pamięć epizodyczna jest szczególnie wzmocniona wśród zapracowanych ludzi.
Psycholog Brent Small, dyrektor School of Aging Studies na University of South Florida, powiedział, że wyniki są „zgodne z obszernym zbiorem badań sugerujących, że starsze osoby dorosłe, które są aktywnie zaangażowane w działania stymulujące funkcje poznawcze, mają większe szanse na lepsze wyniki w przypadku standardowych metod poznawczych zadania. ”
„Ten artykuł rozszerza tę pracę, analizując pojęcie przedsiębiorczości”, dodaje Small, który nie był zaangażowany w nowe badania.
Ale silna korelacja między zajęciami a funkcją mózgu rodzi również intrygujące pytanie: jaja i jaja: czy zajęcie pobudza mózg, czy może ludzie o lepszych zdolnościach poznawczych mogą być bardziej zajęci?
Festini i współpracownicy przebadali 330 osób, zdrowych osób w wieku od 50 do 89 lat, które uczestniczyły w trwającym, kompleksowym badaniu zmian funkcji mózgu związanych z wiekiem, zwanym Dallas Lifespan Brain Study. Najpierw zmierzyli aktywność uczestników za pomocą ankiety zadającej pytania dotyczące ich działań. Przykładowe pytania obejmują to, jak często ludzie mieli tyle rzeczy do zrobienia, że kładli się spać późno lub nie spożywali posiłków, a także jak często mieli zbyt wiele rzeczy do zrobienia w ciągu dnia, aby wszystko załatwić.
Następnie naukowcy ocenili funkcję mózgu u każdej osoby za pomocą zestawu testów przeprowadzonych w laboratorium i w domu, aby ocenić szybkość przetwarzania, pamięć roboczą, epizodyczną pamięć długoterminową, rozumowanie i krystalizowaną wiedzę (lub umiejętność korzystania z umiejętności i wiedzy zdobyte z czasem).
Oceny szybkości przetwarzania, na przykład, obejmowały porównywanie ciągów liczb w celu znalezienia różnic między nimi lub szybkie dopasowanie liczb do symboli w kodzie. Testy pamięci roboczej obejmowały gry komputerowe, w których gracze proszeni byli o zapamiętanie, w którym polu z dużej grupy znajdowała się ukryta piłka, lub o przypomnienie kolejności, w jakiej pokazano im kilka wizualnych wzorów.
Porównanie dwóch zestawów wyników wykazało silny związek między przedsiębiorczością a poznaniem i, co może być zaskakujące, że związek nie zmienił się z wiekiem, ale pozostał spójny w wieku od 50 do 89 lat. „Uważamy, że dobrze jest, że widzimy podobne relacje między przedsiębiorczością i poznania w średnim wieku i starszej dorosłości ”, mówi Festini. „Możesz spodziewać się większych różnic w starości, gdy więcej zmian dzieje się w poznaniu, ale stwierdziliśmy, że związek był spójny w całej naszej próbie.” W bieżącym badaniu skupiono się na osobach dorosłych w wieku od 50 do 89 lat, ponieważ zakres ten był bliższy innym badaniom współautorka, którą przeprowadziła Denise Park, ale Festini twierdzi, że widzi podobne relacje we wszystkich mózgach dorosłych, w wieku 20 lat i więcej.
Można również oczekiwać, że zapracowani ludzie wykażą wyższy poziom stresu ze szkodą dla funkcji mózgu, zauważa Festini. „Wykazano, że stres ma negatywny wpływ na funkcje poznawcze i mózg” - mówi. Ale przynajmniej w tej grupie, jeśli bardziej zajęci członkowie byli bardziej zestresowani, wydaje się, że wszelkie negatywne skutki wywołane tym stresem zostały zrównoważone przez korzyści wynikające z przedsiębiorczości.
Mimo to Festini ostrzega, że bycie bardzo zajętym może dawać jak dotąd niezmierzone negatywne skutki. Na przykład rozpraszalność nie została zmierzona w tym formacie testowym i może dobrze nękać tych, którzy palą świecę na obu końcach.
Test nie został również opracowany w celu rozwiązania intrygującego pytania, dlaczego w ogóle istnieje związek między przedsiębiorczością a poznaniem.
Czy ludzie z lepszymi funkcjami poznawczymi po prostu prowadzą bardziej zajęte życie? A może bardziej pracowity styl życia może zwiększyć zdolności poznawcze mózgu poprzez częstsze angażowanie ludzi w różnego rodzaju doświadczenia edukacyjne, od instrukcji na iPadzie po trening teatralny, które badania wykazują coraz częściej w celu uzyskania korzyści poznawczych? Czy może istnieć pętla wzajemnego sprzężenia zwrotnego, w której każda opcja wzmacnia drugą?
Małe notatki, że jego praca wykazała, że zmiany w stylu życia mają interesujący dwukierunkowy związek z poznaniem. Jego zespół śledził udział osób starszych w zajęciach fizycznych, takich jak jogging lub ogrodnictwo, w działaniach towarzyskich, takich jak wychodzenie lub odwiedzanie znajomych, oraz w czynnościach poznawczych, takich jak korzystanie z komputera lub gry w brydża, oraz czy udział ten zmieniał się z czasem.
„Znaleźliśmy dowody na to, że styl życia hamował spadek zdolności poznawczych, ale że starsi dorośli, którzy doświadczali spadków, zrezygnowali z trybu życia”.
Inną intrygującą możliwością jest to, że nowe uczenie się poprawia zdolności poznawcze i że zajęty wśród nas może mieć więcej okazji do uczenia się nowych rzeczy, ponieważ częściej angażują się w trudne zadania i sytuacje, które wydają się pomagać w utrzymaniu ostrości mózgu.
Nowe wyniki mogą wspierać ten pomysł, który został zbadany w poprzednich badaniach, w tym w innych badaniach w laboratorium Park w UT Dallas Center for Vital Longevity.
„Uważamy, że wyniki te są zgodne z niektórymi pracami eksperymentalnymi, które zleciły ludziom zdobycie nowych umiejętności, takich jak pikowanie i fotografia cyfrowa”, mówi Festini. „Badania te wykazały korzyści poznawcze po trzymiesięcznym okresie intensywnej nowej nauki”.
Jeśli ta teoria okaże się słuszna, naukowcy mogą wymyślić sposoby manipulowania efektem i stworzyć ustrukturyzowane działania promujące zdrowie poznawcze. W międzyczasie przesadzeni mogą przynajmniej trochę pocieszyć się, że ich zajęty tryb życia wydaje się iść w parze z lepszą funkcją mózgu.
