Przeziębienie nie jest zabawne. Kiedy go dostaję, boli mnie głowa, zaczyna boleć mnie nos, boli mnie gardło i kaszle przez wiele dni. Moja mama każe mi pić sok pomarańczowy i inne płyny. Współpracownicy doradzają cynk lub echinacea. A plakaty w systemie Metro szykują się na zimne lekarstwo pełne witaminy C. Czy któryś z nich działa?
Witamina C : podwójny laureat Nagrody Nobla, Linus Pauling, jest odpowiedzialny za popularyzację idei, że wysokie dawki witaminy C mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia. Ale kiedy poddano próbie, niewiele było dowodów na to, że miał rację. W najlepszym wypadku musiałbyś zażywać dużą dawkę każdego dnia w roku, aby zmniejszyć przeziębienie z 12 do 11 dni. Tkanki są tańsze.
Echinacea : rdzenni Amerykanie używali korzeni Echinacea angustifolia do leczenia ran i infekcji. Jakiś czas pod koniec XIX wieku ludzie zaczęli używać echinacei w leczeniu przeziębienia. Ale kiedy naukowcy przetestowali różne ekstrakty z rośliny, aby sprawdzić, czy może ona leczyć lub zapobiegać przeziębieniom, nie znaleźli statystycznie znaczącego wpływu na szybkość infekcji ani nasilenie objawów. (Krytycy twierdzili, że żadna z dawek nie była wystarczająco silna).
Cynk : Niedobór cynku może zaburzać układ odpornościowy, więc uzupełnienie się cynkiem wydaje się być dobrym sposobem na zwiększenie funkcji odpornościowych. Istnieją pastylki do ssania cynku oraz aerozole do nosa i żele. Ale pastylki do ssania nie okazały się skuteczne w testach klinicznych, a FDA wydała ostrzeżenie w sprawie aerozoli do nosa i żeli w zeszłym roku po tym, jak użytkownicy zgłosili, że produkty zaszkodziły ich zmysłowi węchu.
Antybiotyki : Przeziębienie jest chorobą wirusową, więc antybiotyki, które działają tylko na bakterie, po prostu nie pomogą. Co gorsza, nadużywanie antybiotyków przyczynia się do narastającego problemu bakterii opornych na antybiotyki.
Ciecze : Picie dodatkowego soku i wody ma zastąpić płyny w ciele utracone z powodu gorączki i pomóc rozbić śluz. To nigdy nie zostało przetestowane w badaniu klinicznym, ale badania dzieci z zapaleniem płuc wykazały realne niebezpieczeństwo w postaci hiponatremii, niskiego poziomu sodu we krwi, spowodowanego nadmiernym piciem.
Zupa Z Kurczaka : Działa! Zupa z kurczaka była zimnym lekarstwem od czasów Greków, ale jest to coś więcej niż folklor na poparcie tego. W 2000 r. Naukowcy z University of Nebraska poinformowali, że rosół hamuje zdolność białych krwinek do powodowania zapalenia neutrofili, które jest przyczyną wielu nieszczęść przeziębienia. (Tutaj znajdziesz przepis na żonę badacza.)
