Jeśli wierzysz w sitcomy i reklamy, budzenie dzieci rano, aby zabrać je do szkoły, jest jedną z najmniej zabawnych części rodzicielstwa. Być może nadszedł czas, aby to naprawić. Ostatnie badania sugerują, że czas pierwszego dzwonka w szkole szkodzi nastolatkom, których naturalne zegary nie są gotowe na jasny i wczesny początek.
W tym konkretnym badaniu przyjrzano się studentom z internatem i udało się eksperymentować z czasem rozpoczęcia szkoły, opóźniając go o 8 do 8:25 rano w określonym terminie. Te dodatkowe 25 minut może wydawać się mało, ale według naukowców wydłużyło czas snu dzieci o 29 minut każdej nocy. Procent studentów, którzy dostali osiem lub więcej godzin snu, skoczył z 18 do 44 procent.
To nie jest tak naprawdę wiadomość dla żadnego rodzica, nastolatka lub badacza. W grudniu NPR wyemitowało artykuł o tym, jak rodzice naciskają na późniejsze czasy rozpoczęcia w imieniu swoich bezsennych dzieci. Istnieje nawet krajowa organizacja o nazwie Start School Later, która zbiera podpisy we wszystkich pięćdziesięciu stanach. Allison Aubrey z NPR wyjaśnia:
Naukowcy zajmujący się snem twierdzą, że wczesne czasy rozpoczęcia nauki w szkole średniej są sprzeczne z rytmami dobowymi nastolatków. Począwszy od okresu dojrzewania, „nastolatki są zaprogramowane, aby zasnąć później”, mówi dr Judith Owens, która kieruje kliniką medycyny snu w National National Medical Center w Waszyngtonie, i twierdzi, że wielu nastolatków nie może zasnąć przed 23:00
Ponieważ nastolatki potrzebują ośmiu do dziewięciu godzin snu, budzenie się o 6 rano może prowadzić do deprywacji snu. A to naraża ich na większe ryzyko związane z całą gamą potencjalnych problemów, od depresji po wypadki samochodowe.
Rozpocznij szkołę później, której stanowisko w sprawie godzin rozpoczęcia szkoły jest oczywiste, pisze:
Poważne badania potwierdzają związek między czasem rozpoczęcia szkoły, brakiem snu a wynikami uczniów, wagarowaniem i nieobecnością, a także depresją, wahaniami nastroju, kontrolą impulsów, używaniem tytoniu i alkoholu, zaburzeniami funkcji poznawczych i podejmowania decyzji, otyłością, nadużywaniem stymulantów, wypadki samochodowe i samobójstwa. Coraz więcej dowodów na biologię snu nastolatków i wpływ późniejszych czasów rozpoczęcia pokazuje, że rozpoczęcie nauki przed 8 rano nie tylko szkodzi osiągnięciom akademickim, ale zagraża zdrowiu i bezpieczeństwu. Ponieważ kwestie logistyczne i finansowe uniemożliwiają lokalnym systemom szkolnym ustanowienie bezpiecznych godzin i edukacyjnych godzin edukacyjnych, niezbędne jest jednak ustawodawstwo określające godziny rozpoczęcia zgodne ze zdrowiem uczniów i dobrobytem edukacyjnym.
Szkoły w całym kraju zastanawiają się, co robić. Na przykład w Dallas, gdzie szkoła zaczyna się o 7:30, miejscowi rodzice nalegali, aby cofnąć czas rozpoczęcia. Ale Ray Leszcynski na blogu edukacyjnym Dallas News wyjaśnia, dlaczego nie jest to takie proste:
Ktoś nadal musiałby zacząć wcześnie w dzielnicy ze 176 regularnymi liniami autobusowymi i 60 specjalistycznymi trasami dla wielu programów magnetycznych. Zmiana trzypoziomowego rozłożonego harmonogramu na dwa poziomy, podstawowy, a następnie drugorzędny, miałaby koszt uruchomienia transportu w wysokości 10, 6 miliona USD, wsparty o ponad 3, 6 miliona USD rocznie.
Więc nawet jeśli psychologowie i rodzice zgodzą się, że odsunięcie dzwonu o zaledwie pół godziny sprawi, że wszyscy będą szczęśliwsi, w rzeczywistości wdrożenie tej zmiany nie jest (sennym) spacerem po parku.
