Badanie z 2008 r. Wykazało, że w jednym mieście opóźnienie dnia szkolnego o godzinę zmniejszyło liczbę wypadków samochodowych wśród nastolatków o ponad 16 procent. Teraz nowe badanie dodaje kolejne dowody, że rozpoczęcie dnia w szkole pozwalając nastolatkom spać oznacza mniej wypadków samochodowych.
powiązana zawartość
- Sen Naukowcy twierdzą, że dni szkolne powinny rozpocząć się później
Badacze przyjrzeli się dwóm miastom, które były prawie identyczne - z wyjątkiem czasu, kiedy nastolatki miały przybyć do liceum. W jednym hrabstwie dzień szkolny rozpoczął się o godzinie 7:20, a naukowcy odkryli, że na każdy tysiąc licencjonowanych kierowców w wieku 16 i 17 lat w ciągu roku szkolnego miało miejsce około 53 wypadków samochodowych. W drugim hrabstwie, gdzie szkoła rozpoczęła się o 8:45, liczba ta została zmniejszona do 37.
Naukowcy odkryli również, że w hrabstwie wczesnego startu wśród nastolatków było więcej wypadków z drogi. Podejrzewają, że może to być bezpośrednio spowodowane utratą snu.
„Istnieje coraz większa literatura, która pokazuje, że wczesne czasy rozpoczęcia stanowią problem, a systemy szkolne powinny przyjrzeć się danym i poważnie rozważyć, czy powinny je opóźnić”, powiedział główny autor badania New York Times . Istnieją dowody, że opóźnienie rozpoczęcia dnia szkolnego poprawia oceny, a także zdrowie fizyczne i psychiczne.
The Wall Street Journal wyjaśnia, dlaczego szczególnie korzystne dla nastolatków jest spanie później w ciągu tygodnia:
Jak twierdzą eksperci od snu, zmiany biologiczne związane z okresem dojrzewania powodują zmianę rytmów okołodobowych, co powoduje, że nastolatki męczą się później w nocy. Zmiany mogą rozpocząć się w szkole średniej i mogą przesunąć dziecko przed snem nawet o dwie godziny. Zaostrzanie rzeczywistości fizjologicznej polega na tym, że nastolatki uczą się późno w nocy i używają elektroniki tuż przed snem, kiedy ekspozycja na niebieskie światło może dodatkowo opóźnić sen.
Ale niektóre szkoły w USA. ., jak twierdzi Scientific American : „w setkach dzielnic, które dokonały zmiany, uczniowie z trudem przystosowują się do zajęć pozalekcyjnych, takich jak sport czy praca w niepełnym wymiarze godzin”.
