Zdjęcie: babblingweeb
Poświęć sen przez kilka nocy z rzędu, aby dotrzymać terminu lub uczyć się do egzaminów, a ryzykujesz zaburzeniem setek genów, które promują zdrowie, zwalczają choroby i zwalczają stres. Według nowego badania ponad 700 genów opiera się na solidnym nocnym śnie w celu prawidłowego funkcjonowania. The Guardian donosi, że wyniki badań budzą pytania o to, co sen może mieć wspólnego z wieloma chorobami, w tym cukrzycą, otyłością, chorobami serca i depresją.
Aby dojść do tych odkryć, naukowcy z Surrey University poprosili 26 zdrowych mężczyzn i kobiet o pozostanie w laboratorium przez dwanaście nocy. Wizyty podzielono na dwie części. Podczas pierwszej sesji uczestnicy mogli spać do dziesięciu godzin. W drugim, naukowcy przerywają sen o marnej po sześć godzin każdej nocy. Pod koniec każdego z tych dwóch tygodni uczestnicy nie spali przez cały dzień i noc.
Naukowcy wykorzystali EEG do pomiaru aktywności mózgu u swoich uczestników. Kiedy badanym pozwolono leżeć w łóżku przez dziesięć godzin, faktycznie spali oni średnio 8, 5 godziny, podczas gdy w sześć godzin nocy uczestnicy mieli tylko 5 godzin i 42 minuty snu. W tym drugim scenariuszu 444 geny poddano represji, a 267 genów było bardziej aktywnych niż zwykle w sprzyjających warunkach snu.
Niektóre z tych genów wpływają na metabolizm, inne na układ odpornościowy lub regulację stresu. Ludzie, którzy spali normalnie, mieli ponad 1800 funkcjonujących genów w ciągu 24 godzin, podczas gdy prawie 400 z nich zostało całkowicie wyłączonych z eksploatacji, gdy uczestnikom nie pozwolono spać.
Więcej z Smithsonian.com:
Jak spać jak Salvador Dali
Eksperymenty pokazują, że naprawdę możemy się uczyć podczas snu
