Ulubioną historią mojego męża na temat jego pierwszego maratonu jest to, że pokonała go kobieta w skarpetkach.
„I to było w Vermont… w październiku… na żwirowych drogach” - dodaje, wciąż zdumiony dziwacznym fenomenem.
To było w 2006 roku, a teraz nieco ponad trzy lata później bieganie boso, choć wyraźnie nie jest normą, staje się coraz bardziej powszechne. (A przynajmniej bieganie na boso.) Właśnie w ostatni weekend, podczas biegania w National Mall, zobaczyłem przede mną biegacza noszącego Vibram FiveFingers, lekkie, podobne do rękawiczek buty, które są teraz sprzedawane w sklepach z artykułami sportowymi.
Świat Runnera, Wired, Popular Science, Popular Mechanics i New York Times przyłączyły się do debaty „bez butów”. Bosy kontyngent twierdzi, że buty do biegania, które obiecują zapewnić wymaganą stabilność lub prawidłową kwestię pronacji, negatywnie wpływają na formę biegacza i mogą również prowadzić do kontuzji. „Jesteśmy runa”, pisarz i entuzjasta boso Christopher McDougall powiedział w US News & World Report .
W swojej bestsellerowej książce Born to Run McDougall pisze o Indianach Tarahumara z Meksykańskiego Kanionu Miedziowego, którzy biegają na niezwykłych odległościach (rozmawiamy nawet o setki mil) w prostych sandałach, nie doświadczając obrażeń, które nękają większość biegaczy. Używa Tarahumary, aby udowodnić, że jako ludzie jesteśmy stworzeni do tego rodzaju biegania. Biegając boso, ludzie mają bardziej wyprostowaną pozycję ciała i krótsze kroki, lądując najpierw na środku lub piłce stopy, a nie na pięcie, jak to często ma miejsce w przypadku wygodnych butów.
Po tym, jak biegałem po studiach i maratonie, miałem swój udział w ciągnięciu mięśni i złamaniach stresowych. Moje uszy ożywiają wieści o możliwym lekarstwie. Ale potrzeba więcej niż rekomendacji z „Barefoot Larry” i „Last Place Jason” na forum Runner's World, aby przekonać mnie do zgubienia butów. Ostatnio kusiło mnie opublikowanie dwóch nowych badań - w grudniowym numerze PM&R: Dziennik kontuzji, funkcji i rehabilitacji oraz innego w tym tygodniu w Nature - które mocno spadają na buty. U jednego stwierdzono wzrost momentu obrotowego kolana i bioder o 36 do 54 procent u biegaczy noszących buty w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili.
Eksperci radzą początkującym boso, aby się w tym bawili i biegali boso tylko przez dziesięć procent czasu. W ten sposób mogą zahartować stopy i kostki.
Mieszkając w Waszyngtonie, obawiam się, że odłamki szkła na chodnikach miasta - nic, przed czym para Vibramów nie jest w stanie mnie ochronić. Są też spojrzenia zaskoczonych gapiów. Ale może wstaję, aby boso spróbować…
