https://frosthead.com

Backwoods Treningi z najsilniejszym człowiekiem na świecie

Erwan Le Corre nie dba o bieżnie ani pompowanie żelaza. Dawno temu zrezygnował z karate i stracił zainteresowanie grą w piłkę nożną. Joga, yin w jang siłowni, nie cieszy się zbytnio dla 40-letniego Francuza. Jednak Le Corre jest zbudowany jak gwiazda toru i może wspiąć się na drzewo tak szybko, jak kot. Jest także biegły w przenoszeniu kłód, podrzucaniu skał, skalowaniu skał, tarzaniu się w dołach błotnych i zapasach.

Krótko mówiąc, Le Corre jest mistrzem swojego środowiska na zewnątrz i nauczył się tego pozornie dziwnego zestawu umiejętności dla tysięcy ludzi. Le Corre jest mózgiem alternatywnego programu fitness, uruchomionego w 2009 roku, który unika nudnej symetrii maszyn do ćwiczeń i marności komercyjnych siłowni i ma na celu nauczyć uczestników zagubionej sztuki i utajonych instynktów naturalnego poruszania się. Program Le Corre, nazywany MovNat, obejmuje jednodniowe lub tygodniowe kursy na świeżym powietrzu na całym świecie. Podczas tych obozów sam Le Corre śpi, je i bawi się wraz ze swoimi uczniami, ucząc ich odżywiania i ruchów ciała, które nasz gatunek wykorzystywał w epoce paleolitu i, jak mówi, od tego czasu zapomniał.

Zabawa i gry MovNat leżą u podstaw koncepcji ewolucji ludzi jako łowców-zbieraczy w środowisku niebezpieczeństw, przeszkód i nieuchwytnej żywności - środowisku, które w dzisiejszych czasach prawie zniknęło, zastąpione asfaltem, supermarketami, motoryzacją i bezczynnością. I choć w ostatnich stuleciach nasz świat mógł się nie udać, my, ludzie, zapewnia Le Corre, wcale się nie zmieniliśmy.

„Głęboko w nas wciąż jesteśmy tym samym zwierzęciem, a nasze ciała i umysły nadal oczekują, że będziemy się poruszać tak, jak podczas naszej ewolucji”, powiedział Le Corre podczas wywiadu telefonicznego. „Musimy szanować naszą biologię, to, jak jemy i śpimy, kim jesteśmy i jak się poruszamy.”

Kalendarz programów MovNat obejmuje dwie tygodniowe sesje w Tajlandii (w styczniu i lutym), trzy pięciodniowe sesje letnie w Summersville Lake w Zachodniej Wirginii oraz jednodniowe warsztaty weekendowe przez cały rok w miastach w Ameryce Północnej i Europie. Zakwaterowanie jest zapewnione w obozach wielodniowych. Podobnie są posiłki, w których nic nie przechodzi przez usta, które nie istniały w ludzkiej diecie przed nadejściem rolnictwa. Jest to tak zwana „dieta Paleo”, chociaż Le Corre woli nie oznaczać swojego schematu odżywiania w sposób, który sugeruje, że jego znaczenie minęło. „Jestem na naturalnej diecie” - wyjaśnił. „Sposób, w jaki się poruszam i jem, nie jest paleolityczny. To naturalne. ”Alkohol, cukier, przetworzone produkty spożywcze i przekąski są zdecydowanie odradzane podczas obozów MovNat, chociaż posiłki, zgodnie ze stroną MovNat, są„ obfite ”. Innymi słowy, są to dni ciężkiej pracy, godziny głodu, a następnie święta zaspokoić jaskiniowca trzy razy dziennie.

Le Corre, choć pod pewnymi względami ekscentryczny, wydaje się uderzać w wielu ludzi. Jego program okazał się wielkim sukcesem wśród wyznawców, którzy, jak mówi Le Corre, „są głodni natury”. W związku z tym płacą prawie 3000 $, aby spędzić tydzień na ćwiczeniach na szlakach, wskakiwaniu na drewno, wspinaczce, zapaśnictwie, pływaniu i wspinaczka po drzewach. Nawet pełzanie i staczanie się po trawiastych zboczach to elementy treningu MovNat na całe ciało.

Instruktor Erwan Le Corre, nazywany niegdyś „najsilniejszym człowiekiem na świecie”, wyjaśnia uczniom zasady Paleo leżące u podstaw jego programu MovNat i stylu życia. Zdjęcie dzięki uprzejmości MovNat.

Wątpliwy? Następnie spójrz na Le Corre, który pozował w czasopismach i został nazwany „najsilniejszym człowiekiem na świecie”. Nie zdobył tego honoru poprzez członkostwo w siłowni, która, jak zauważa Le Corre, jest jednym z niewielu miejsc na Zachodzie społeczeństwo, w którym dorośli są już zachęcani do ćwiczeń fizycznych. Place zabaw i siłownie na świeżym powietrzu w dżungli nawet zabraniają angażowania się dorosłych (innych niż rodzice), a typową pracą jest bezczynność przez cały dzień.

Erwan Le Corre Instruktor Erwan Le Corre, nazywany niegdyś „najsilniejszym człowiekiem na świecie”, wyjaśnia uczniom zasady Paleo leżące u podstaw jego programu MovNat i stylu życia. (Zdjęcie dzięki uprzejmości MovNat)

„Istnieją pewne społeczne ograniczenia dotyczące naszego ruchu”, powiedział mi Le Corre. „To niezdrowe. Spójrz na dzieci na całym świecie. Poruszają się w ten sam sposób. Gonią się nawzajem, skaczą, bawią się. Dlaczego dorośli stają się całkowicie osiadli, więc zmuszamy się do ćwiczeń na maszynach? ”

Le Corre ma oczywiście wiele do zyskania, przekonując świat do rezygnacji z członkostwa w siłowni i wychodzenia do gry na słońcu, ale trudno jest kłócić się z jego stanowczą opinią na temat tego, co nazywa „skomercjalizowaną sprawnością fizyczną”. powtórzenia i serie, i to bardzo matematyczne - powiedział. „Ludziom się to nudzi”.

Nawet Joga, mówi Le Corre, jest zbyt zakorzeniona w tradycji i religii, aby w pełni dostosować się do ludzkich instynktów i naszych naturalnych ruchów. Poza tym poza chmurami kadzidełka dymanie, salutowanie słońca lub udawanie wojownika może być tak samo bezużyteczne, jak zwijanie hantli poza salą ćwiczeń.

Le Corre mówi jednak, że ćwiczenia MovNat dotyczą funkcjonalności. Mają być praktyczne. Nie, nie do spływania antylopy lub walki z hienami. Te dni minęły. Ale wciąż pojawiają się sytuacje, kiedy opłaca się być sprawnym - sprawnym funkcjonalnie, to znaczy: mamy autobusy, które mogą ścigać, i ludzi, którzy czasem wyruszają z płonących budynków. Być może będziemy musieli nosić 200-funtowy dziennik o długości boiska do piłki nożnej, przeskoczyć przez wysoki płot, szybko wspiąć się na drzewo lub zeskoczyć z dachu i wylądować bez szwanku. Pewnie, większość z nas mogłaby przejść bez klikania myszką komputerową - ale rozumiem punkt Le Corre'a i jestem prawie sprzedany: skończyliśmy epokę paleolitu, ale nasz świat pozostaje przeszkodą. Dlaczego nie przyzwyczaić się do tego?

Stukanie w bunt Paleo

MovNat to nie jedyny trend wycofywania się z komercjalizowanej kondycji i odżywiania oraz w kierunku naszych początków Paleo. Bieganie boso (lub z tymi śmiesznie wyglądającymi „skarpetami na palce”) mogło nigdy nie być bardziej popularne, głównie ze względu na hitową książkę Born to Run, w której autor Christopher McDougall opowiada o ewolucji ludzkich łowców jako boso biegaczy przed umieszczeniem na buty i stając się rolnikami.

W warunkach miejskich wydaje się, że rośnie liczba zajęć fitness na świeżym powietrzu i obozów dla początkujących, takich jak program Urban Gym opracowany przez Rat Race Adventure w Londynie.

Coraz więcej biegaczy i rowerzystów, jak teraz wynika z moich własnych obserwacji, korzysta z zewnętrznych stacji do podciągania i przysiadów.

A coraz popularniejsza dieta Paleo jest silnym wskaźnikiem, że ludzie pragną rzekomo bezglutenowych dni przed rolnictwem, kiedy przeprowadzaliśmy się jako koczownicy, polując na mięso i szukając roślin.

Erwan Le Corre demonstruje ćwiczenia z „treningu wodnego” na pięciodniowym kursie MovNat w Wirginii Zachodniej. Erwan Le Corre demonstruje ćwiczenia z „treningu wodnego” na pięciodniowym kursie MovNat w Wirginii Zachodniej. (Zdjęcie dzięki uprzejmości MovNat)
Backwoods Treningi z najsilniejszym człowiekiem na świecie