Rozwijający się fenomen Internetu był tak nowy, że nawet nie miał nazwy. To było tak dziwne i trudne do opisania, że wiele osób czuło się przerażająco próbując. Opierała się na zewnętrznej granicy szacunku: rosnąca kolekcja filmów na YouTube przedstawiających ludzi wykonujących ciche, metodyczne czynności, takie jak szeptanie, przewracanie stron czasopism i stukanie palcami. Niektórzy widzowie stwierdzili, że te filmy mogą wywoływać najprzyjemniejsze doznania: mrowienie na skórze głowy i kręgosłupie, w połączeniu z euforią i niemal transowym relaksem.
powiązana zawartość
- Poczuj muzykę - dosłownie - z pewną pomocą nowych badań nad Synestezją
- Niektóre dzieci przerastają synestezję
Siedem lat później ASMR przeżywa moment popkultury - nawet jeśli wielu z tych, którzy go używają, nie wie, co oznacza skrót. Najpopularniejsi praktykujący to zjawisko mają ponad pół miliona subskrybentów, a doyenne ASMRrtists, Maria z Gentle Whispering ASMR, odniosła tak wielki sukces, że mogła rzucić pracę, aby grać role kojących kosmetologów, bibliotekarzy i stewardes czas. Ale czym jest ASMR? Jaką funkcję pełni, kto jest do niej przyciągany i dlaczego? Lub, jak ujął to badacz Craig Richard: „Dlaczego miliony ludzi obserwują, jak ktoś składa serwetkę?”
Gdy ASMR zaczęło być coraz bardziej popularne, badacze w końcu zaczęli próbować odpowiedzieć na to pytanie. Neuronaukowcy eksperymentują teraz z fMRI i elektroencefalografią, aby sprawdzić, czy mózgi „tingleheads”, jak się je nazywa, różnią się od tych, którzy nie drżą na widok fałdowania serwetek. Przebadali również dziesiątki tysięcy ludzi, którzy twierdzą, że doświadczają tego zjawiska. Do tej pory intrygujące - choć ograniczone - odkrycia sugerują, że ASMR może złagodzić objawy stresu i bezsenności u niektórych osób, a mózgi osób, które go doświadczają, mogą być nieco inaczej zorganizowane.
Jednak dla tych, którzy od dawna obserwują zjawisko neurologiczne, należy zgłębić bardziej ekspansywne pytania. Chcą wiedzieć: czy sondowanie doświadczenia ASMR może pomóc nam lepiej zrozumieć, jak zmysły, ból, relaksacja - a nawet miłość - manifestują się w mózgu?
…
ASMR to skrót od Autonomous Sensory Meridian Response, niekliniczny termin opracowany w 2010 roku przez Jennifer Allen, która od późnych lat była zaangażowana w organizację online wokół ASMR. Allen, który pracuje w cyberbezpieczeństwie, doszedł do wniosku, że ludzie nie mogliby omawiać tego zjawiska, gdyby nie miało ono nazwy - najlepiej oficjalnie brzmiącej, aby uzasadnić praktykę, której dzielenie się może być krępujące. Gdy ASMR zyskało nazwę - i było prezentowane w wielu opowiadaniach, w które można wierzyć - wiadomości - naukowcy zainteresowali się ustaleniem tego, co to było.
W 2015 r. Dwóch badaczy psychologii z Swansea University w Walii opublikowało pierwsze recenzowane badanie dotyczące tego zjawiska, w którym próbowali wykonać podstawową pracę związaną z opisywaniem i klasyfikowaniem ASMR. Po przeprowadzeniu ankiety wśród 475 osób, które zgłaszają występowanie „mrowienia”, okazało się, że znaczna większość szukała na YouTube filmów ASMR, aby pomóc im zasnąć i poradzić sobie ze stresem. Większość widzów zauważyła, że czuli się lepiej po obejrzeniu tych filmów i przez pewien czas, w tym ci, którzy osiągnęli wysokie wyniki w ankiecie dotyczącej depresji. Niektórzy badani, którzy cierpieli z powodu przewlekłego bólu, powiedzieli również, że filmy zmniejszyły objawy.
Podejrzewa się, że ASMR jest zajęciem seksualnym, podsycanym faktem, że wielu ASMRtists to atrakcyjne młode kobiety i że dekolt nie jest obcy medium. Komentarze pod filmami rutynowo podnoszą atrakcyjność ASMRtists, a określenia takie jak „braingasm” i „szeptane porno” są często bandażowane. Ale w badaniu Swansea tylko 5 procent respondentów zgłosiło stosowanie go do stymulacji seksualnej. To prawda, że są to dane zgłaszane przez siebie, ale wyniki muszą być uzasadnione dla ASMRheadów, którzy walczą z niesławnymi plotkami o swoich nocnych nawykach oglądania filmów.
Szczotka do włosów Maria z Delikatnego Szeptania ASMR (nie pokazano) stała się ikoną internetowego szaleństwa. (photonic 2 / Alamy) Mniejsze, nowsze badanie daje wskazówkę, gdzie mogą iść badania ASMR. W ubiegłym roku profesor psychologii Stephen Smith i dwaj koledzy z University of Winnipeg umieścili 22 podmioty w skanerach fMRI. Połowa to osoby, które zgłosiły wystąpienie ASMR, a połowa to osoby kontrolne. Ponieważ naukowcy nie wiedzieli, czy potrafią niezawodnie wywołać mrowienie w hałaśliwych urządzeniach fMRI - próbowali tego podejścia, a badani wydawali się mieć problemy z relaksacją - skanowali stany spoczynku 22 mózgów, gdy badani po prostu tam leżeli, aby sprawdzić, czy istnieją wszelkie różnice między nimi.
Uwagę przykuła „sieć trybu domyślnego” mózgu, którą Smith opisuje jako „wiele struktur wzdłuż linii środkowej mózgu”, a także części płatów ciemieniowych powyżej grzbietów uszu. „Aktywność tych obszarów zmienia się razem, więc zakładamy, że działają one razem jako sieć”, mówi Smith. Sieć trybu domyślnego jest „najbardziej widoczna”, gdy badany nie śpi i jest w spoczynku, i często wiąże się z wewnętrznymi myślami i wędrówką umysłu. W skanerze sieć trybu domyślnego zwykle pojawia się, gdy pewne obszary mózgu „zapalają się” w tym samym czasie. Ale mózgi badanych, którzy doświadczyli ASMR, wyglądały inaczej.
Obszary, które zwykle ze sobą współpracują, nie strzelały tak często. Zamiast tego inne obszary mózgu angażowały się bardziej niż zwykle - na przykład obszary związane z siecią wizualną. Różnice te sugerują, że „zamiast posiadania odrębnych sieci mózgowych tak, jak Ty lub ja, było więcej ich mieszania”, mówi Smith, który bada neurobiologię emocji. „Intuicyjnie ma sens, że stan związany z nietypowym skojarzeniem sensorycznym i nietypowym związkiem emocjonalnym miałby inne okablowanie w mózgu”.
Smith spekuluje, że ASMR może być podobny do synestezji, fascynującego stanu neurologicznego, w którym ludzie widzą liczby w kolorze i „smakują” kształty. „W synestezji” - mówi - „przeprowadzono kilka badań, które pokazują, że w mózgu występuje nieco nietypowe okablowanie, które prowadzi do nieco innych skojarzeń sensorycznych, i myślę, że może to być to samo, co tutaj”.
Jednak Tony Ro, profesor psychologii i neurologii w City University of New York Graduate Center, powiedział w e-mailu, że badanie University of Winnipeg „niestety nie jest tak odkrywcze ani pouczające, jak mogłoby być”, biorąc pod uwagę jego niewielki rozmiar oraz fakt, że badacze mierzyli badanych w spoczynku, zamiast doświadczać ASMR. Mówi, że różnice w stanie spoczynku mogą wynikać z innych czynników, takich jak wyższy poziom lęku lub depresji. Mimo to, pisze Ro, który bada synestezję i od kilku lat jest zaintrygowany przez ASMR: „Myślę, że ASMR może być formą synestezji”.
W innym badaniu, szczegółowo opisanym w nadchodzącym artykule, Smith i współpracownicy przebadali 290 osób, które doświadczają ASMR pod kątem cech znanych jako Wielka Piątka, i porównali ich wyniki z wynikami tej samej liczby „dopasowanych kontroli”. Smith i współpracownicy stwierdzili, że że ASMRheads uzyskał wyższą punktację w pomiarach tego, co jest znane jako „otwartość na doświadczenie” i neurotyzm, a niższy w przypadku sumienności, ekstrawersji i ugodowości - ustalenia, które zdaniem naukowców wymagają dalszych badań.
Na Uniwersytecie Shenandoah w Winchester w stanie Wirginia Craig Richard, profesor nauk biofarmaceutycznych, prowadzi stronę internetową ASMR University, gdzie udziela wywiadów osobom, które badały to zjawisko, oraz blogom na temat ASMR w wiadomościach. Sam Richard informuje o doświadczeniu ASMR; niemniej jednak twierdzi, że naukowy sceptycyzm jest uzasadniony do czasu opublikowania większej liczby badań. W tym celu Richard i dwaj inni badacze, Allen i doktorant, przeprowadzili ankietę internetową, która, jak mówi, jak dotąd obejmuje 20 000 osób w ponad 100 krajach, z których prawie wszystkie są „łajdakami”.
Badanie jest nadal w toku, a wyniki nie zostały jeszcze opublikowane. Ale ze swojej strony Richard rozwija teorię tego, czym jest ASMR i dlaczego istnieje. Jego teoria nie jest do końca naukowa, ale jest piękna: zauważa, że jakość, która leży u podstaw prawie wszystkich filmów ASMR, jest nazywana „spokojną, przypominającą macicę intymnością”. Oznacza to, że ASMRtists mówią cicho do uszu słuchawek… noszenie widzów, łagodne nakłanianie ich do snu poprzez pilną osobistą uwagę, pocieszające słowa, uśmiechy i symulowane głaskanie. Richard uważa, że na najbardziej niezbędnym poziomie cała intymność przekazywana przez składanie ręczników i szeptane uczucia dotyczą wyzwalania odczucia bycia kochanym.
Richard i jego zespół proszą uczestników o uszeregowanie w taki sposób, w jaki wolą doświadczać ASMR, gdyby YouTube nie był jedyną opcją. (Dane z badań Uniwersytetu Swansea pokazują, że większość ludzi ma pierwsze doświadczenia ASMR jako dzieci, poprzez rzeczywiste interakcje z rodziną i przyjaciółmi.) „Otrzymywanie lekkiego dotyku z zamkniętymi oczami” zajęło pierwsze miejsce; wyzwalacze dźwiękowe były poniżej, a wizualne jeszcze niżej - echo, mówi Richards, o tym, jak zmysły rozwijają się u ludzi.
„Kiedy rodzi się noworodek, najbardziej rozwiniętym odczuciem, które otrzymuje najwięcej informacji, jest dotyk, a najmniej rozwinięte to wzrok”, mówi. Rodzice pokazują, że niemowlęta kochają przede wszystkim poprzez dotyk, argumentuje - rozpieszczanie, głaskanie - a wszystko to pomaga wyjaśnić, dlaczego ASMR jest w najlepszym razie osobistym doświadczeniem z echem doświadczeń z dzieciństwa.
„Powodem, dla którego ludzie mogą odczuwać mrowienie i czuć się zrelaksowanym i pocieszonym, słuchając Maria Gentle Whispering jest to, że zachowuje się tak, jak rodzic by się tobą opiekował” - mówi - „z troskliwymi spojrzeniami, łagodną mową i kojącymi ruchami dłoni. I przez większość czasu robi symulowane dotykanie. To rozpoznawanie wzorów. Nasz mózg rozpoznaje wzór osoby o troskliwym spojrzeniu, osoby z delikatnym szeptem i uważamy to za pocieszające. ”
Richard sugeruje, że „ekstremalny relaks” ASMR może być lustrzanym odbiciem ataków paniki, znajdującym się na drugim końcu spektrum relaksacji. Jeśli, jak pokazują jego dotychczasowe dane, trzy czwarte jego pacjentów korzysta z filmów ASMR, aby pomóc im spać, trzeci twierdzi, że filmy te pomagają im „czuć się mniej smutnym”, a mniejszy odsetek używa filmów do radzenia sobie z diagnozowanymi zaburzeniami lękowymi i depresją. Argumentuje, że ASMR może kiedyś mieć zastosowania terapeutyczne.
Jest to prowokujący pomysł: że środowisko medyczne może pewnego dnia „wywołać niektóre biochemiczne doświadczenia związane z miłością - poprzez wideo z nieznajomym”, jak to ujął Richard, i wykorzystać je do leczenia dolegliwości współczesnego życia jak bezsenność, stres, depresja. Czy możesz w istocie zakochać się w miłości i powinieneś?
Ale do tej pory są to spekulacje i daleko poza sferą tego, co mogą nam powiedzieć badania naukowe. „Myślę, że powinniśmy pozostać sceptycznie nastawieni do ASMR, dopóki nie będziemy w stanie znacznie dokładniej zmierzyć jego automatyczności, spójności, niezawodności i mechanizmów neuronalnych”, mówi Ro, badacz synestezji.
Nawet jeśli Internet doprowadził naukowców do odkrycia nieznanego wcześniej zjawiska sensorycznego, wciąż czeka nas wiele wyzwań. Istnieje wiele pytań bez odpowiedzi, np. Dlaczego tylko niektóre osoby doświadczają ASMR, jaki procent populacji stanowią i czy ci, którzy nigdy nie mieli, mogą ją uruchomić. Co więcej, od zawsze istnieje wyzwanie związane z pozyskiwaniem funduszy, aby lepiej zrozumieć doświadczenie, które wciąż budzi sceptycyzm. Smith twierdzi, że termin ASMR wciąż „wydaje się być nieco nowy w świecie naukowym”.
Ponadto logistycznie trudno jest badać zjawisko, które wymaga ciszy i woli samotność. Jak zauważa Smith, maszyny fMRI są hałaśliwe, a testy EEG (które próbował również zespół Smitha) polegają na przymocowaniu „skóry i czujników” do skóry głowy, potencjalnie zakłócając zdolność odczuwania mrowienia. Jak to ujął Smith, „narzędzia, którymi dysponujemy, nie są relaksujące”.
Jednak pomimo wyzwań dalsze badania nad ASMR mają kuszący potencjał, który pomaga nam lepiej zrozumieć mózg. Dla psychologów może to również pomóc ulepszyć plany leczenia lęku i depresji, przynajmniej dla niektórych osób. Mówiąc bardziej poetycko, może pomóc nam zrozumieć, jak ludzie czują się kochani. „Ale głównie” - mówi Smith - „jest po prostu fajne”.
