Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których Amerykanie nie mają dość snu. Ale jest jeszcze jeden dobry powód, dla którego powinniśmy to zmienić: sugerują nowe badania, że poświęcenie czasu na sen w zgiełku młodości i wieku średniego może pomóc w pamięci w starości.
Intrygujące nowe badanie na temat siły dobrego snu zostało niedawno opublikowane przez dyrektora Laboratorium Neuronauki i Poznania w Baylor University. Jak informuje Rick Nauert dla PsychCentral, Michael K. Scullin przeanalizował ponad 50 lat badań nad snem - i po drodze znalazł coś nowego. Dane pokazały, że inwestowanie w sen w wieku młodzieńczym i średnim może przynieść duże korzyści w przyszłości, przewidując lepsze funkcje umysłowe nawet do 28 lat później. Jego badania pokazują, że nic.
W rzeczywistości Scullin znalazł ścisłą korelację między poznaniem a historią snu u osób w zaawansowanym wieku. Im więcej osób zasypia w banku w młodym wieku, tym lepsza jest ich pamięć w starszym wieku. „Dobre spanie nadal wiąże się z lepszym zdrowiem psychicznym, lepszym zdrowiem sercowo-naczyniowym oraz mniejszą liczbą mniej poważnych zaburzeń i różnego rodzaju chorób”, zauważa Scullin. Jeśli to nie jest odpowiedni przypadek na długą popołudniową drzemkę, co to jest?
Ale nie martw się, jeśli masz teraz problemy ze snem. Inne nowe badanie opublikowane w tym tygodniu sugeruje, że prowadzenie ekscytującego życia może pomóc ci lepiej trzymać się wspomnień (nawet tych przyziemnych).
